segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Roer as unhas.......

Desde muito cedo eu ganhei este vicio de roer as unhas (digo vicio porque é extremamente dificil de deixar), roía as unhas até me doer os dedos e quando não tinha mais unhas, roía os lápis, as canetas, as borachas, enfim....
O nome médico para este problema é onicofagia e manifesta-se em momentos de stress, ansiedade ou nervosismo.
Normalmente este hábito inicia-se por volta dos 4 anos e pode mesmo perdurar durante toda a vida adulta.
Roer as unhas traz prejuízos, não só estéticos, mas de saúde , já que as unhas transportam milhares de bacterias, germes e vírus.

Como se pode deixar de roer as unhas?
Meninas não é fácil, eu própria luto todos os dias para não as roer e nem sempre saio vencedora. Aqui ficam algumas dicas:
- ter força de vontade (muito importante)
-substituir o hábito de roer as unha por outro como por exemplo comer chiclas, rebuçados, chupas (sem açucar claro). assim vão manter a boca ocupada.
-pedir as pessoas que lhe chamem a atenção quando as estiver a roer
- cuidar bem das unhas, nem que as tenha de limar e pintar todos os dias. se as tiver bonitas e arranjadas não terá tanta vontade de as roer.
- usar verniz com sabor amargo
E vocês tem alguma sugestão para deixar de roer as unhas?

jokinhas grandes a todas

1 comentário:

  1. Tanta gente tem este problema... Bom trabalho.
    Beijinhos grandes.

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